LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIM
Ausgabe 57: Sei verlässlich, sei beständig. Es lohnt sich!
Episoden Archiv
-
Ausgabe 57: Sei verlässlich, sei beständig. Es lohnt sich!
Verlässliche und beständige Beziehungen sind ein wahrer Booster für eine gute mental health. Leichter gesagt als getan, denn Deutschland ist in Teilen recht beliebig geworden, oder besser: Egal ...
-
Ausgabe 56: Deutschland hat Panik. Von Angstattacken und wie wir damit umgehen.
Die Zahlen sprechen eine klare Sprache. Ein Viertel der Deutschen hat Angst, und zwar so, dass das negativ auf die Gesundheit einzahlt. Woher kommt das? Was fangen wir damit an? Mike Kleiß und D...
-
Ausgabe 55: Ist perfekt gesund? Optimierung des Körpers und der Seele.
Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sind sich in dieser Folge einig: Keine ist perfekt, niemand sollte es sein. Der Hunger danach scheint jedoch groß zu sein. Ist dieser Druck gut für die mentale ...
-
Ausgabe 54: So boostest du dich mit "Vitamin Inspiration"
Was tun, wenn wir neue Impulse brauchen? Was tun, wenn wir spüren, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern? Dass unsere mentale Gesundheit leidet, weil sich einfach nichts bewegt? Mike Kleiß...
-
Ausgabe 53: Entscheide Dich!
PsychologInnen sind sich klar: Es gibt keine Fehlentscheidungen. Im Gegenteil. Sie sind fest davon überzeugt: Fehler zu machen ist okay! Jedenfalls besser, als keine Entscheidungen zu treffen. M...
-
Ausgabe 52: Wenn Familie zum Problem wird
Wieviel Familie ist gesund? Wie schützt man sich vor dem Teil, der wirklich nicht gut für die eigene mental health ist? Und: Welchen Einfluss können Familienmitglieder haben? Mike Kleiß und Dr. ...
-
Ausgabe 51: Prioritäten setzen. Mehr Raum für deine mental health
Wie schaffe ich mir Raum im Alltag, um mehr Platz für meine mentale Gesundheit zu haben? Nicht immer einfach, aber so wichtig. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim haben Antworten. Und auch in diese...
-
Ausgabe 50: Aufschieberitis ist der wahre Killer!
In Ausgabe 50 sprechen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim über Prokrastination. Eine Phänomen, das quasi jeder kennt, welches aber nicht als Krankheit anerkannt ist. Und das, obwohl 7-15% der Deu...
-
Ausgabe 49: Wie sehr uns Missverständnisse belasten können
Es mag ein kleines Thema sein, aber in Wahrheit ist es sehr sehr groß. Missverständnisse passieren jeden Tag, oft werden sie weggelächelt. Dabei können sie eine wirklich große Wirkung haben. Auf...
-
Ausgabe 48: Kopfsalat