In dieser Ausgabe steht das persönliche Glück im Vordergrund. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben nicht nur Spaß im Leben, die mentale und die physische Gesundheit sind für sie - wie für alle Menschen - der Motor des Alltags. Mit dieser Folge wollen sie motivieren, inspirieren, für das eigene Glück zu sorgen. Wie geht das? Hier erfahrt Ihr es.

Negative Energie ist oft um uns herum, jeden Tag. Mal mehr, mal weniger. Ab und zu wird es aber einfach too much. Wie können wir im Alltag, wie können wir generell Wege finden, damit wir positiver durchs Leben gehen? Unabhängig von Energie, die uns nicht guttut. Mike Kleiß und Burak Yildirim mit einer sehr persönlichen Folge von LDF.

Sportlichen Menschen wird mehr Erfolg zugesprochen. Warum ist das so? Warum wirken wir anders, wenn wir fit sind? Was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim erklären, wie die Zahnräder ineinander greifen müssen, um einfach 360 Grad gesund zu wirken, und auch wirklich zu sein!

Was macht uns wirklich stark? Wie kann uns niemand etwas? Was macht die Seele unverwundbar? Wie erlangt man die perfekte Resilienz? Das fragen sich in dieser Ausgabe Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim. Was sagt die Wissenschaft? Wie sind die Erfahrungen der beiden Podcaster? Vielleicht kann diese Folge ein wenig helfen, auf Deinem Weg zu mehr Resilienz.

Für Mike Kleiß beginnt jetzt die Zeit, die ihn sehr fordert: Regen, Kälte, wenig Sonne. Für seine mentale Gesundheit muss er nun einiges tun. Das geht vielen so, einige leiden sogar unter Herbst-Winter Depressionen. Und genau hier kommt Dr. Burak Yildirim ins Spiel...

Höher, schneller, härter, mehr. Übertrieben auf der Überholspur unterwegs. Viele von uns, wenn wir ganz ehrlich sind, bewegen sich auf einer gefährlichen Einbahnstrasse. Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen das selbst ein wenig, haben aber immer wieder mit Menschen zutun, die kaum von diesem Pfad abzubringen sind. Das Leben ohne Grenzen kann Menschen ins Abseits katapultieren. LDF hilft sofort!

Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim werden in dieser Folge sehr persönlich. Sie gehen einen Schritt in die Vergangenheit, analysieren ihre eigene Erziehung, um ein wenig Rückschlüsse zu ziehen: Hat unsere Erziehung maßgeblich Einfluss auf unsere mentale Gesundheit? Beide finde: Klares JA!

Die Pflege des Körpers ist nicht nur auf die Physis bezogen, viel wichtiger ist die Pflege der mentalen Gesundheit. Aber: Wie geht das? Dr.Burak Yildirim und Mike Kleiß haben Antworten.

Wer kennt das nicht? Der Antrieb fehlt. Egal zu was. Ein deutiges Zeichen dafür, dass die mentale Gesundheit angeschlagen ist. Was sind die Gründe dafür? Wie dreht man für sich selbst den Spieß um? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim suchen und finden Antworten, die Dir helfen können.

Wer jeden Tag läuft, kennt die Frage bestimmt: "Wovor rennst Du denn eigentlich weg?". Die Frage überhaupt gestellt zu bekommen, das fühlt sich nicht gut an. Aber warum? Weil man sich eingestehen müsste, dass man eventuell tatsächlich vor etwas flüchtet. Sportsucht ist ein Tabu-Thema. Aber: Es muss nicht gleich die Sucht sein. Zu viel Sport ist nie die Lösung, im Gegenteil. Es kann zum Problem für Körper und Geist werden. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen drüber.