Die Pflege des Körpers ist nicht nur auf die Physis bezogen, viel wichtiger ist die Pflege der mentalen Gesundheit. Aber: Wie geht das? Dr.Burak Yildirim und Mike Kleiß haben Antworten.

Wer kennt das nicht? Der Antrieb fehlt. Egal zu was. Ein deutiges Zeichen dafür, dass die mentale Gesundheit angeschlagen ist. Was sind die Gründe dafür? Wie dreht man für sich selbst den Spieß um? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim suchen und finden Antworten, die Dir helfen können.

Wer jeden Tag läuft, kennt die Frage bestimmt: "Wovor rennst Du denn eigentlich weg?". Die Frage überhaupt gestellt zu bekommen, das fühlt sich nicht gut an. Aber warum? Weil man sich eingestehen müsste, dass man eventuell tatsächlich vor etwas flüchtet. Sportsucht ist ein Tabu-Thema. Aber: Es muss nicht gleich die Sucht sein. Zu viel Sport ist nie die Lösung, im Gegenteil. Es kann zum Problem für Körper und Geist werden. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen drüber.

Wer sehnt sich nicht nach Harmonie? Nicht ganz einfach, sie immer herzustellen. Die Königsdisziplin ist jedoch, wie man seine innere Harmonie findet. Wo fängt man mit dem Suchen an? Was soll das überhaupt sein? Und was bedeutet das für unsere mentale Gesundheit? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben einige Antworten.

Der richtige Flow. Der perfekte Flow. Der ideale Flow, wenn es um die mentale Gesundheit geht, ist der Flow sicher ein zentrales Thema. Dr.Burak Yildirim hat das Flow Konzept gefunden. Zusammen mit Mike Kleiß spricht er darüber. Jeder der beiden Podcaster über sein eigenes Flow Konzept, aber auch über das, was die Wissenschaft dazu sagt. Wer diese Folge hört, ist dem Flow Konzept in jedem Fall schon sehr viel näher.

Es mag so furchtbar einfach klingen, aber es steckt eben doch so viel dahinter. Wasser ist das Element, das elementar für unsere Gesundheit ist. Physisch wie psychisch ist es der Stoff, aus dem alles Gesunde ist. Was aber kann Wasser wirklich? Und warum muss man immer wieder darüber reden? Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß mit einer sehr flüssigen Folge "LDF":

Es ist endlich die Folge, in der Dr. Burak Yildirim alle Asse aus dem Ärmel ziehen kann. Alle. Denn zusammen mit Mike Kleiß beackert er die Frage: Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Orthopädie und unserer mentalen Gesundheit? Und wenn...welchen? Diese Ausgabe ist ein wenig medizinischer als alle zuvor, aber mindestens ebenso spannend.

Ist es Dr. Burak Yildirim schonmal passiert? Mike Kleiß hatte einmal einen Fall. Mobbing, eine Unart unserer gesellschaftlichen Entwicklung, denn: Mobbing nimmt eher zu. Ob am Arbeitsplatz, oder sogar unter Freunden. Was aber macht das mit uns? Welchen Einfluß hat es auf unsere mentale Gesundheit? Die Antworten erfahrt ihr hier.

Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind aus der Sommerpause zurück. Gut gestärkt und voller Tatendrang kümmern sie sich ab sofort wieder jede Woche um die mentale Gesundheit. In der neuen Folge gehen sie dem Begriff Achtsamkeit auf den Grund. Wie beeinflusst die Achtsamkeit unseren Körper und unseren Geist? Mehr als wir alle glauben, das ist sicher. Diese Folge wird Euch verblüffen!

Wir werden alle nicht lebend hier rauskommen, das steht fest. Wie können wir aber im Alter von einer guten mental health profitieren? Was können wir tun, um mit Hilfe einer guten mental health fit im Alter zu bleiben? In dieser Episode gibts die Antworten.