Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind aus der Sommerpause zurück. Gut gestärkt und voller Tatendrang kümmern sie sich ab sofort wieder jede Woche um die mentale Gesundheit. In der neuen Folge gehen sie dem Begriff Achtsamkeit auf den Grund. Wie beeinflusst die Achtsamkeit unseren Körper und unseren Geist? Mehr als wir alle glauben, das ist sicher. Diese Folge wird Euch verblüffen!

Wir werden alle nicht lebend hier rauskommen, das steht fest. Wie können wir aber im Alter von einer guten mental health profitieren? Was können wir tun, um mit Hilfe einer guten mental health fit im Alter zu bleiben? In dieser Episode gibts die Antworten.

Diese Folge ist die wohl beste Werbung für Kinder. Warum tun sie uns so gut? Was sind die Gründe dafür? Was machen Kinder mit uns, und vor allen Dingen mit unserer Seele. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim mit einer flammenden Episode

Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß glauben fest daran: Wer viel für seine mentale Gesundheit tut, kann auch physische Probleme besser wegstecken. Lange wurde die Psyche unterschätzt. Teilweise redete man kaum über sie. Heute weiß man: Wer heilen will, braucht einen gesunden Geist. Warum, wie, und wie das vor allen Dingen geht, erfahrt Ihr in dieser Folge.

Toooooo much! Einfach toooo much! Wer kennt das nicht? Wir laden uns immer mehr auf, und kommen aus dieser Spirale einfach nicht heraus. Aber: Rettung naht! In dieser Folge helfen Euch -so es Euch so geht - Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß, aus dem diesem Teufelskreis auszubrechen.

Wäre es nicht schön, wenn es den Code fürs Wohlfühlen gäbe? Und jeder hätte die Zahlenkombination!? Dann ginge es uns sehr wahrscheinlich deutlich besser. Vor allen Dingen unserer mentalen Gesundheit. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim machen den ersten Schritt: Sie verraten Euch ihre 4 geheimen Ziffern, in der Hoffnung, dass ihr jeweiliger Feel Good Code auch Euch ein Stück helfen kann.

In dieser wichtigen Folge sind Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim einmal mehr so, wie sie sind: Echt! Und das bedeutet, alles was sie in dieser Stunde von sich geben, hat Ecke und Kanten. Das mact diesen Podcast aus, das macht eine gute mentale Gesundheit aus. Wer sich verstellt, wer einfach nur gefallen will, wird auf Strecke keinen Erfolg für sich haben, glauben beide Podcaster zu wissen. Geliebt wirst Du nicht für das, was Du bist. Sondern wie Du bist! Hört selbst!

Warum hat dieser Mental Health Podcast einen Arzt an Bord? Genau! Damit auch Notfälle recht schnell "behandelt" werden können. Burak Yildirim gibt wertvolle Tipps, wie man schnell und effektiv etwas für seine mentale Gesundheit tun kann, wenn es quasi brennt. Zusammen mit Mike Kleiß spricht er über eine Art Masterplan für Betroffene.

In dieser Folge packen Mike Kleiss und Dr.Burak Yildirim alles aus! Sie beide leben für den Sport, sie lieben ihn, und haben viel von ihm gelernt. Gerade aus dem Profi-Sport haben beide recht viel für ihre mentale Gesundheit mitgenommen. "Von den Besten lernen", haben sie immer sehr genossen. "Es ist ein totales Privileg, von Profis lernen zu dürfen.", sagt Host Mike Kleiß. In dieser Folge lassen Euch beide Podcaster hinter die Kulissen des Profi-Sports schauen. Viel Freude damit.

Diese Folge geht raus an alle, die den Menschen, den Mitarbeiter, nur als eine Art Ressource sehen. Wie verhalten wir uns Menschen gegenüber. Und umgekehrt: Was halten wir alles aus, was müssen wir ertragen? Mike und Burak sind sich ganz sicher: Wir brauchen ein Umdenken. Wir müssen achtsamer mit uns und unserer mentalen Gesundheit sein. Wir müssen ehrlicher werden. Und wir müssen unbedingt alles tun, um Spielchen zwischen Menschen nicht länger zu dulden.