Wieviel Familie ist gesund? Wie schützt man sich vor dem Teil, der wirklich nicht gut für die eigene mental health ist? Und: Welchen Einfluss können Familienmitglieder haben? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim mit einer sehr persönlichen Folge.

Wie schaffe ich mir Raum im Alltag, um mehr Platz für meine mentale Gesundheit zu haben? Nicht immer einfach, aber so wichtig. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim haben Antworten. Und auch in dieser Folge: Beim Mental-Health Moment der Woche, geht der Arzt richtig steil!

In Ausgabe 50 sprechen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim über Prokrastination. Eine Phänomen, das quasi jeder kennt, welches aber nicht als Krankheit anerkannt ist. Und das, obwohl 7-15% der Deutschen aufschieben. Hört rein!

Es mag ein kleines Thema sein, aber in Wahrheit ist es sehr sehr groß. Missverständnisse passieren jeden Tag, oft werden sie weggelächelt. Dabei können sie eine wirklich große Wirkung haben. Auf uns, und auf andere. Was hat das mit mental health zutun? Ihr erfahrt es, in dieser Folge.

In dieser Ausgabe steht das persönliche Glück im Vordergrund. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben nicht nur Spaß im Leben, die mentale und die physische Gesundheit sind für sie - wie für alle Menschen - der Motor des Alltags. Mit dieser Folge wollen sie motivieren, inspirieren, für das eigene Glück zu sorgen. Wie geht das? Hier erfahrt Ihr es.

Negative Energie ist oft um uns herum, jeden Tag. Mal mehr, mal weniger. Ab und zu wird es aber einfach too much. Wie können wir im Alltag, wie können wir generell Wege finden, damit wir positiver durchs Leben gehen? Unabhängig von Energie, die uns nicht guttut. Mike Kleiß und Burak Yildirim mit einer sehr persönlichen Folge von LDF.

Sportlichen Menschen wird mehr Erfolg zugesprochen. Warum ist das so? Warum wirken wir anders, wenn wir fit sind? Was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim erklären, wie die Zahnräder ineinander greifen müssen, um einfach 360 Grad gesund zu wirken, und auch wirklich zu sein!

Was macht uns wirklich stark? Wie kann uns niemand etwas? Was macht die Seele unverwundbar? Wie erlangt man die perfekte Resilienz? Das fragen sich in dieser Ausgabe Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim. Was sagt die Wissenschaft? Wie sind die Erfahrungen der beiden Podcaster? Vielleicht kann diese Folge ein wenig helfen, auf Deinem Weg zu mehr Resilienz.

Für Mike Kleiß beginnt jetzt die Zeit, die ihn sehr fordert: Regen, Kälte, wenig Sonne. Für seine mentale Gesundheit muss er nun einiges tun. Das geht vielen so, einige leiden sogar unter Herbst-Winter Depressionen. Und genau hier kommt Dr. Burak Yildirim ins Spiel...