Lasst uns drüber reden. Lasst uns bitte unbedingt mehr über das sprechen, was uns belastet. Klingt einfach? Ist es aber augenscheinlich nicht. Ältere Zielgruppen haben es nie gelernt, junge Menschen reden lieber in sozialen Netzwerken. Wie finden wir raus, aus der Sackgasse?

Dass Zucker nicht gut für den Körper ist, das ist wahrlich nicht neu. Was aber macht er mit der mentalen Gesundheit? Neue Studien zeigen: Das weiße Gift sorgt für Depressionen. Burak Yildirim trifft den Fasten-Mann Mike Kleiß

In anderen Kulturen längst normal, in Deutschland langsam auf dem Vormarsch. Was aber bringt es - neben den sozialen Aspekten - wenn mehrere Generationen miteinander leben? Mike Kleiß und Burak Yildirim im Gespräch.

Wahnsinn! Es ist die Folge 100. Zu diesem runden Geburtstag haben sich Burak Yildirim und Mike Kleiß ein besonderes Thema vorgenommen. Sie stellen sich die Frage: Was macht die Elternzeit mit uns? Was macht sie mit Frauen? Was mit Männern? Wie gleich sind wir da? Eine Episode, die beide sehr beschäftigt hat.

90% aller Dinge sind nicht notwendig, können weg. So das Gesetz. Was heisst das genau? Die Antworten gibts heute in dieser Ausgabe

Konflikte sind Alltag. Aber lösen wir sie auch immer so, dass wir nicht darunter leiden? Für die mentale Gesundheit ist falsches Konfliktmanagement Gift. Eine ganze Folge voller wertvoller Tipps.

Nicht nur die Wissenschaft sagt: Enthaltsamkeit schafft neuen Grund für die Seele. Auch in der Religion spielt sie eine tragende Rolle. Was können wir in Sachen Mental Health lernen?

Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sehen sich jede Woche zur Aufnahme via Bildschirm. Was ihnen bisher nicht geschadet hat, im Gegenteil. Eine neue Studie bescheinigt jedoch, dass genau diese Zeiten nicht gut für die mentale Gesundheit sind. Gerade bei der jüngeren Zielgruppe. Beide gehen heute in die Analyse, und finden vielleicht ein Mittel gegen die Screen-Sucht.

Die Schweiz mag ein kleines Land sein, aber in vielen Bereichen sind sie uns weit voraus. Unter anderem in der Prävention in Sachen Mental Health. Und dabei ist gerade die Prävention so wichtig. Quasi als Navigationssystem für die Seele, um nicht in eine mentale Sackgasse zu fahren. Was dabei so wichtig ist, darüber sprechen Dr.Burak Yildirim und Mike Kleiß heute.

Wir haben alle unsere Lehren gezogen, wir alle sind in unguten Situationen gewesen, aber: Sind wir deshalb traumatisiert? Trauma ist ein starkes Wort, Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß nähern sich diesem, und all dem was dahinter steckt.